La vitamina a y d 5

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Encuentra una vitamina o suplemento de vitamina D La vitamina D Descripción general Información La vitamina D es una vitamina. Se puede encontrar en pequeñas cantidades en algunos alimentos, como pescado graso, como el arenque, caballa, las sardinas y el atún. Para producir vitamina D más disponible, que se añade a los productos lácteos, jugos y cereales que luego se dice que están fortificados con vitamina D. Pero la mayoría de la vitamina D del 80 al 90 de lo que el cuerpo obtiene se obtiene a través de la exposición a la luz solar. La vitamina D también se puede realizar en el laboratorio como medicina. La vitamina D se utiliza para prevenir y tratar el raquitismo, una enfermedad que es causada por no tener suficiente vitamina D (deficiencia de vitamina D). La vitamina D también se utiliza para tratar la debilidad de los huesos (osteoporosis), dolor de huesos (osteomalacia), la pérdida de hueso en personas con una condición llamada hiperparatiroidismo, y una enfermedad hereditaria (osteogénesis imperfecta) en la que los huesos son especialmente frágiles y se rompen fácilmente. También se utiliza para la prevención de caídas y fracturas en las personas en riesgo de osteoporosis, y prevenir niveles bajos de calcio y la pérdida ósea (osteodistrofia renal) en personas con insuficiencia renal. Algunas personas usan la vitamina D para enfermedades de la piel, incluyendo el vitiligo. esclerodermia. psoriasis. queratosis actínica, y el lupus vulgaris. También se utiliza para estimular el sistema inmune, la prevención de enfermedades autoinmunes. y la prevención del cáncer. Dado que la vitamina D está involucrada en la regulación de los niveles de minerales tales como fósforo y calcio, que se utiliza para las condiciones causadas por niveles bajos de fósforo (hipofosfatemia familiar y síndrome de Fanconi) y bajos niveles de calcio (hipoparatiroidismo y pseudohipoparatiroidismo). La vitamina D en las formas conocidas como calcitriol o calcipotriol se aplica directamente a la piel para un tipo particular de la psoriasis. Si viaja a Canadá, se habrán dado cuenta de que Canadá reconoce la importancia de la vitamina D en la prevención de la osteoporosis. Permite que esta declaración de propiedades saludables de los alimentos que contienen calcio: Una dieta saludable con suficiente calcio y vitamina D, y la actividad física regular. ayudará a lograr huesos fuertes y puede reducir el riesgo de osteoporosis. Sin embargo, la versión estadounidense de esta declaración de propiedades saludables osteoporosis todavía no incluya la vitamina D. ¿Cómo funciona la vitamina D es necesaria para la regulación de los minerales calcio y fósforo que se encuentra en el cuerpo. También juega un papel importante en el mantenimiento de la estructura ósea adecuada. La exposición al sol es una manera fácil y confiable para la mayoría de las personas para obtener la vitamina D. La exposición de las manos, la cara, los brazos y las piernas a la luz solar de dos a tres veces por semana durante aproximadamente una cuarta parte del tiempo que se tardaría en desarrollar un leve quemaduras de sol hará que la piel para producir suficiente vitamina D. el tiempo de exposición necesario varía con la edad, tipo de piel, estación, hora del día, etc. Es sorprendente la rapidez con niveles adecuados de vitamina D pueden ser restaurados por la luz solar. Sólo 6 días de exposición ocasional luz del sol sin protector solar pueden compensar por 49 días sin la exposición al sol. Cuerpo grasa actúa como una especie de batería de almacenamiento de la vitamina D. Durante los períodos de luz solar, la vitamina D se almacena en la grasa graso y luego puestos en libertad cuando la luz solar se ha ido. Sin embargo, la deficiencia de vitamina D es más común de lo que cabría esperar. Gente que no obtener suficiente sol, especialmente las personas que viven en Canadá y la mitad norte de los EE. UU., están especialmente en riesgo. La deficiencia de vitamina D también se produce incluso en climas soleados, posiblemente porque la gente se queda en el interior más, cubriendo hasta cuando se encuentre fuera, o el uso de protectores solares constantemente en estos días para reducir el riesgo de cáncer de piel. Las personas mayores también están en riesgo de deficiencia de vitamina D. Ellos son menos propensos a pasar tiempo en el sol, tienen un menor número de receptores en la piel que convierten la luz solar en vitamina D, no puede obtener la vitamina D en su dieta, puede tener problemas para absorber la vitamina D incluso si lo hacen conseguirlo en su dieta, y pueden tener más problemas para convertir la dieta de vitamina D a una forma útil debido al envejecimiento de los riñones. De hecho, el riesgo de deficiencia de vitamina D en personas mayores de 65 años de edad es muy alta. Sorprendentemente, hasta el 40 de las personas mayores, incluso en climas soleados como el sur de la Florida no tienen suficiente vitamina D en sus sistemas. Los suplementos de vitamina D pueden ser necesarias para las personas mayores, las personas que viven en las latitudes del norte, y para las personas de piel oscura que necesitan más tiempo en el sol, pero no lo consigue. VITAMINA D utiliza la Eficacia de la Eficaz para: Bajos niveles de fosfato en la sangre debido a un trastorno hereditario llamado hipofosfatemia familiar. Tomar vitamina D (calcitriol o dihidrotaquisterol) por vía oral junto con los suplementos de fosfato es eficaz para el tratamiento de trastornos de los huesos en personas con niveles bajos de fosfato en la sangre. Los bajos niveles de fosfato en la sangre debido a una enfermedad llamada síndrome de Fanconi. Tomar vitamina D (ergocalciferol) por vía oral es eficaz para el tratamiento de niveles bajos de fosfato en la sangre debido a una enfermedad llamada síndrome de Fanconi. Los niveles bajos de calcio en la sangre debido a los bajos niveles de la hormona paratiroidea. Los niveles bajos de la hormona paratiroidea pueden causar que los niveles de calcio que son demasiado bajos. Tomar vitamina D (dihidrotaquisterol, calcitriol, o ergocalciferol) por vía oral es eficaz para aumentar los niveles de calcio en la sangre en personas con niveles bajos de la hormona paratiroidea. El ablandamiento de los huesos (osteomalacia). Tomar vitamina D (colecalciferol) es eficaz para el tratamiento de ablandamiento de los huesos. Además, la ingestión de vitamina D (calcifediol) es eficaz para el tratamiento de ablandamiento de los huesos debido a la enfermedad del hígado. Además, la ingestión de vitamina D (ergocalciferol) es eficaz para el tratamiento de ablandamiento de los huesos causadas por medicamentos o pobres síndromes de absorción. Psoriasis. La aplicación de la vitamina D o calcipotrieno (una forma sintética de la vitamina D) a la piel trata la psoriasis en algunas personas. La aplicación de vitamina D en la piel junto con la crema que contiene medicamentos llamados corticosteroides parece ser más eficaz para el tratamiento de psoriasis que utilizando sólo la vitamina D o las cremas de corticosteroides solos. Un trastorno óseo denominado osteodistrofia renal, que se presenta en personas con insuficiencia renal. Tomar vitamina D (calcifediol) por vía oral logra niveles bajos de calcio y previene la pérdida ósea en personas con insuficiencia renal. Sin embargo, la vitamina D no parece reducir el riesgo de muerte o dolor de huesos en personas con insuficiencia renal. Raquitismo. La vitamina D es eficaz para prevenir y tratar el raquitismo. Una forma específica de la vitamina D, el calcitriol, se debe utilizar en personas con insuficiencia renal. Deficiencia de vitamina D. La vitamina D es eficaz para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina D. Probablemente eficaz para: Bone pérdida en personas que toman medicamentos llamados corticosteroides. Tomar vitamina D (calcifediol, colecalciferol, calcitriol, o alfacalcidol) por vía oral previene la pérdida ósea en personas que toman medicamentos llamados corticosteroides. Tomar calcio solo o con vitamina D parece mejorar la densidad ósea en personas con pérdida ósea causada por el uso de corticosteroides existente. La prevención de caídas en las personas mayores. Los investigadores han observado que las personas que no tienen suficiente vitamina D tienden a caer con más frecuencia que las personas que lo hacen. Tomar un suplemento de vitamina D parece reducir el riesgo de caer en hasta 22. Las dosis más altas de vitamina D son más eficaces que las dosis más bajas. Un estudio encontró que tomar 800 UI de vitamina D reduce el riesgo de caer, pero las dosis más bajas no lo hizo. Además, la vitamina D, en combinación con el calcio, pero no calcio por sí solo, puede prevenir las caídas al disminuir el balanceo corporal y la presión arterial. Tomar vitamina D y calcio parece prevenir las caídas más significativamente en las mujeres que en los hombres y en las personas mayores que viven en hospitales o centros de atención residencial que los que viven en las viviendas de la comunidad. La osteoporosis (huesos débiles). Tomando una forma específica de vitamina D se llama colecalciferol (vitamina D3) junto con el calcio parece ayudar a prevenir la pérdida ósea y fracturas de los huesos. Posiblemente eficaz para: Cáncer. Algunas investigaciones muestran que las personas que toman un suplemento de vitamina D en dosis altas y calcio podrían tener un menor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, la ingestión de vitamina D sola no parece reducir el riesgo de cáncer. Las caries. Las investigaciones sugieren que el tomar vitamina D3 (colecalciferol) reduce el riesgo de caries en un 49 y vitamina D2 (ergocalciferol) reduce el riesgo en un 36 en lactantes, niños y adolescentes. La pérdida ósea causada por tener demasiada hormona paratiroidea (hiperparatiroidismo). Tomar vitamina D (colecalciferol) por vía oral parece reducir los niveles de hormona paratiroidea y la pérdida ósea en mujeres con una condición llamada hiperparatiroidismo. La esclerosis múltiple (MS). Las investigaciones muestran que el tomar vitamina D puede reducir el riesgo de desarrollar EM en las mujeres hasta en un 40. Tomando al menos 400 UI al día, la cantidad que normalmente se encuentra en un suplemento multivitamínico, parece funcionar mejor. Infecciones respiratorias. La investigación en niños en edad escolar muestran que el tomar un suplemento de vitamina D durante el invierno podría reducir la probabilidad de desarrollar la gripe estacional. Otras investigaciones sugieren que el tomar un suplemento de vitamina D podría reducir el riesgo de un ataque de asma provocado por una infección respiratoria resfriado u otra. Algunas investigaciones adicionales sugieren que los niños con niveles bajos de vitamina D tienen una mayor probabilidad de desarrollar una infección respiratoria, tales como el resfriado común o gripe. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones sugieren que la vitamina D podría tener sólo un efecto en las infecciones respiratorias en los niños. No parece proporcionar los mismos beneficios en los adultos. Artritis reumatoide. La investigación sugiere que las mujeres mayores que consumen más vitamina D de los alimentos o suplementos tienden a tener un menor riesgo de desarrollar artritis reumatoide. La pérdida de dientes. Tomar calcio y vitamina D por vía oral parece prevenir la pérdida de dientes en personas de edad avanzada. Pérdida de peso. La investigación muestra que las personas con niveles más bajos de vitamina D son más propensos a ser obesos que aquellos con niveles más altos. Las mujeres que tomaban calcio más vitamina D son más propensos a perder peso y mantener su peso. Sin embargo, este beneficio es principalmente en las mujeres que no consumen suficiente calcio antes de haber comenzado a tomar suplementos. Posiblemente ineficaz para: El cáncer de mama. La evidencia sobre los efectos de la vitamina D sobre el riesgo de cáncer de mama es inconsistente. La mejor evidencia proviene de un gran estudio llamado la Iniciativa de Salud de la Mujer, el cual encontró que tomar 400 UI de vitamina D y 1.000 mg de calcio por día no reduce el riesgo de cáncer de mama conseguir cuando es tomada por las mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, sigue existiendo la posibilidad de que las altas dosis de vitamina D podría reducir el riesgo de cáncer de mama en mujeres más jóvenes. Fuerza muscular. Tomar vitamina D (colecalciferol) por vía oral por día no aumenta la fuerza muscular o mejorar el rendimiento physicical en hombres mayores sanos que no son deficientes en vitamina D. La pérdida de hueso en personas con trasplantes de riñón. Tomar vitamina D (calcitriol) al día, junto con el carbonato de calcio no disminuye la pérdida ósea en personas con trasplantes de riñón. Tuberculosis. La vitamina D no parece ayudar a curar las infecciones de tuberculosis. Evidencia insuficiente para: Asma. Algunas investigaciones sugieren que las personas con asma son más propensos a tener niveles bajos de vitamina D. En los niños con asma, tomar un suplemento de vitamina D podría reducir el riesgo de un ataque de asma durante una infección respiratoria resfriado u otra. Sin embargo, es demasiado pronto para saber si tomar un suplemento de vitamina D puede prevenir o tratar los síntomas del asma. Enfermedad del corazón. La investigación sugiere que las personas con niveles bajos de vitamina D en la sangre son más propensos a desarrollar enfermedades del corazón, incluyendo insuficiencia cardíaca, que las personas con niveles de vitamina D más altos. Sin embargo, la ingestión de vitamina D no parece prolongar la vida de las personas con insuficiencia cardíaca. Enfermedad del riñón. La investigación sugiere que la vitamina D disminuye los niveles de hormona paratiroidea en las personas con enfermedad renal crónica. Sin embargo, la ingestión de vitamina D no parece disminuir el riesgo de muerte en personas con enfermedad renal. enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Algunas investigaciones muestran que las personas con EPOC tienen niveles mucho más bajos de vitamina D. Sin embargo, no hay suficiente información para saber si tomar un suplemento de vitamina D puede disminuir los síntomas de la EPOC. Función mental. Las investigaciones muestran que los niveles de vitamina D no están vinculadas a mejorado o empeorado la función mental. Cáncer colonrectal. No está claro si la vitamina D podría beneficiarse del cáncer colorrectal. Algunas investigaciones muestran que la ingesta de calcio se asocia con un menor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Sin embargo, este efecto no se observa en personas con niveles bajos de vitamina D, lo que indica que la vitamina D podría ser un factor importante. Sin embargo, otras investigaciones sugieren que el tomar vitamina D con calcio no está asociado con un menor riesgo de cáncer colorrectal. Diabetes. La investigación muestra que las personas con niveles más bajos de vitamina D son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con las personas con niveles de vitamina D más altos. Sin embargo, no hay evidencia confiable que tomar suplementos de vitamina D pueden tratar o prevenir la diabetes tipo 2. La evidencia preliminar sugiere que la administración de suplementos de vitamina D para los bebés todos los días durante el primer año de vida está vinculado a un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 más adelante en la vida. La insuficiencia cardíaca. Algunas investigaciones sugieren que las personas con niveles bajos de vitamina D tienen un mayor riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca en comparación con aquellos con niveles de vitamina D más altos. Sin embargo, otras investigaciones muestran que el tomar vitamina D (colecalciferol) al día no disminuye el riesgo de muerte en personas con insuficiencia cardíaca. Colesterol alto. Las personas con niveles más bajos de vitamina D parecen ser mucho más propensos a tener colesterol alto que las personas con niveles de vitamina D más altos. La investigación limitada indica que el consumo de calcio y vitamina D al día, en combinación con una dieta baja en calorías, aumenta significativamente el colesterol bueno (HDL) y disminuye el colesterol malo (LDL) en las mujeres con sobrepeso. Sin embargo, el consumo de calcio y vitamina D sin restricciones en la dieta no reduce los niveles de colesterol LDL. Otras investigaciones sugieren que la vitamina D podría aumentar realmente LDL y no tienen ningún efecto beneficioso sobre el colesterol HDL, triglicéridos o colesterol total. Alta presion sanguinea. Las investigaciones sugieren que los niveles más bajos de vitamina D se asocian con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. Sin embargo, la investigación es inconsistente. Algunas investigaciones sugieren que la vitamina D puede reducir la presión arterial en personas con o sin presión arterial alta. Otras investigaciones muestran que el tomar vitamina D (colecalciferol) al día en combinación con el calcio hace presión arterial no inferior o reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta en las mujeres posmenopáusicas. Bajo peso al nacer. La investigación sugiere que las madres que toman suplementos de vitamina D durante el embarazo tienen un riesgo más bajo de la entrega de un bebé con bajo peso al nacer. Síndrome metabólico. Hay pruebas contradictorias acerca de la relación entre la vitamina D y el síndrome metabólico. Algunas investigaciones sugieren que las mujeres con edad mínima de 45 años que consumen altas cantidades de vitamina D o tomar suplementos de vitamina D no tienen un menor riesgo de desarrollar síndrome metabólico. Sin embargo, otras investigaciones sugieren que los niveles más altos de vitamina D están relacionados con un menor riesgo de síndrome metabólico. El riesgo general de muerte. La investigación sugiere que el tener niveles bajos de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de muerte por cualquier causa. Algunas investigaciones sugieren que las personas que toman suplementos de vitamina D al día tienen un riesgo menor de morir. Sin embargo, otras investigaciones sugieren que la vitamina D reduce el riesgo de muerte sólo cuando se toma junto con el calcio. Una enfermedad de células de sangre llamado síndrome mielodisplásico. Tomar vitamina D (calcitriol o calcifediol) por vía oral parece ayudar a las personas con el síndrome mielodisplásico. Enfermedad de las encías. Las investigaciones muestran que los mayores niveles en sangre de vitamina D parecen estar vinculados con un menor riesgo de enfermedad de las encías en personas de 50 años de edad o más. Sin embargo, esto no parece ser cierto para los adultos más jóvenes de 50 años. El síndrome premenstrual (PMS). Existe cierta evidencia de que consumir más vitamina D en la dieta podría ayudar a prevenir o reducir los síntomas de PMS. La ingesta de suplementos de vitamina D no parece prevenir el síndrome premenstrual. Sin embargo la ingestión de vitamina D y calcio parece reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Una enfermedad muscular llamada miopatía proximal. Tomar vitamina D (ergocalciferol) por vía oral o administrar como una inyección en el músculo parece ayudar a tratar una enfermedad muscular asociada con la deficiencia de vitamina D. La depresión estacional (trastorno afectivo estacional). Las primeras investigaciones sugieren que la vitamina D mejora los síntomas de la depresión estacional. No cancerosas crecimientos similares a verrugas en la piel (queratosis seborreica). Investigaciones preliminares indican que la aplicación de la vitamina D3 (colecalciferol) a la piel podría reducir el tamaño del tumor en algunas personas con queratosis seborreica. El dolor muscular causado por medicamentos llamados estatinas. Algunos informes sugieren que tomar suplementos de vitamina D puede disminuir los síntomas de dolor muscular en las personas que toman medicamentos con estatinas. La atrofia vaginal. Las primeras investigaciones muestran que el tomar suplementos de vitamina D durante al menos un año mejora la superficie de la pared vaginal. Sin embargo, no parece mejorar los síntomas de la atrofia vaginal. Verrugas. Los informes sugieren que la aplicación de maxacalcitol, que proviene de la vitamina D3, a la piel, puede reducir las verrugas virales en personas con sistemas inmunitarios debilitados. Bronquitis. Trastornos respiratorios. Otras condiciones. Se necesitan más pruebas para evaluar la vitamina D para estos uses. VITAMIN D Efectos secundarios de Seguridad La vitamina D es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral o administrarse como una inyección en el músculo en las cantidades recomendadas. La mayoría de las personas no suelen experimentar efectos secundarios con la vitamina D, a menos que se toma demasiado. Algunos de los efectos secundarios de tomar demasiada vitamina D incluyen debilidad, fatiga, somnolencia, dolor de cabeza, pérdida del apetito, sequedad de boca, sabor metálico, náuseas, vómitos, y otros. Tomar vitamina D durante largos períodos de tiempo en dosis superiores a 4000 unidades diarias POSIBLEMENTE NO ES SEGURO y puede causar niveles excesivamente altos de calcio en la sangre. Sin embargo, dosis mucho más altas a menudo son necesarios para el tratamiento a corto plazo de la deficiencia de vitamina D. Este tipo de tratamiento debe realizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud. Precauciones Advertencias especiales: Embarazo y lactancia. La vitamina D es probablemente seguro durante el embarazo y la lactancia cuando se usa en cantidades diarias por debajo de 4000 unidades. No use dosis más altas. La vitamina D es POSIBLEMENTE SEGURO cuando se usa en cantidades más altas durante el embarazo o durante la lactancia. El uso de dosis más altas puede causar un grave daño al lactante. Enfermedad del riñón . La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio y aumentar el riesgo de endurecimiento de las arterias en las personas con enfermedad renal grave. Esto debe ser equilibrada con la necesidad de prevenir la osteodistrofia renal, una enfermedad ósea que se produce cuando los riñones fallan para mantener los niveles adecuados de calcio y fósforo en la sangre. Los niveles de calcio deben ser monitorizados cuidadosamente en las personas con enfermedad renal. Los altos niveles de calcio en la sangre. Tomar vitamina D podría empeorar esta condición. El endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis). Tomar vitamina D podría empeorar esta condición, especialmente en personas con enfermedad renal. Sarcoidosis. La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en las personas con sarcoidosis. Esto podría conducir a cálculos renales y otros problemas. Utilizar la vitamina D con cautela. Histoplasmosis. La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en las personas con histoplasmosis. Esto podría conducir a cálculos renales y otros problemas. Utilizar la vitamina D con cautela. glándula paratiroides hiperactiva (hiperparatiroidismo). La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en las personas con hiperparatiroidismo. Utilizar la vitamina D con cautela. Linfoma. La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en personas con linfoma. Esto podría conducir a cálculos renales y otros problemas. Utilizar la vitamina D con cautela. La tuberculosis. La vitamina D podría aumentar los niveles de calcio en las personas con tuberculosis. Esto podría dar lugar a complicaciones tales como cálculos renales. Vitamina D Interacciones Interacción Moderadas Tenga cuidado con esta combinación de aluminio interactúa con la vitamina D El aluminio se encuentra en la mayoría de los antiácidos. La vitamina D puede aumentar la cantidad de aluminio que el cuerpo absorbe. Esta interacción podría ser un problema para las personas con enfermedad renal. Tomar vitamina D dos horas antes o cuatro horas después de los antiácidos. Calcipotrieno (Dovonex) interactúa con la vitamina D calcipotriol es un medicamento que es similar a la vitamina D. Tomar vitamina D junto con calcipotrieno (Dovonex) podría aumentar los efectos y efectos secundarios de calcipotrieno (Dovonex). Evitar tomar suplementos de vitamina D si está tomando calcipotrieno (Dovonex). Digoxina (Lanoxin) interactúa con la vitamina D La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio puede afectar al corazón. Digoxina (Lanoxin) se utiliza para ayudar al corazón a latir más fuerte. Tomar vitamina D junto con digoxina (Lanoxin) podría aumentar los efectos de la digoxina (Lanoxin) y conducir a un latido irregular. Si usted está tomando digoxina (Lanoxin), hable con su médico antes de tomar suplementos de vitamina D. Diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) interactúa con la vitamina D La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio puede afectar al corazón. Diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) también puede afectar al corazón. Tomar grandes cantidades de vitamina D junto con diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) podría disminuir la eficacia de diltiazem. Verapamilo (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) interactúa con la vitamina D La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio puede afectar al corazón. Verapamilo (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) puede también afectar al corazón. No tome grandes cantidades de vitamina D si está tomando verapamilo (Calan, Covera, Isoptin, Verelan). diuréticos tiazídicos (diuréticos) interactúa con la vitamina D La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Algunas pastillas de agua aumentan la cantidad de calcio en el cuerpo. Tomar grandes cantidades de vitamina D junto con algunas píldoras de agua podría causar que un exceso de calcio en el cuerpo. Esto podría causar efectos secundarios graves, como problemas renales. Algunas de estas píldoras de agua incluyen clorotiazida (Diuril), hidroclorotiazida (HydroDIURIL, Esidrix), indapamida (Lozol), metolazona (Zaroxolyn), y clortalidona (Hygroton). Interacción Menores Preste atención a esta combinación de cimetidina (Tagamet) interactúa con la vitamina D El cuerpo cambia de vitamina D en una forma que se pueda utilizar. La cimetidina podría disminuir lo bien que el cuerpo cambia de vitamina D. Esto podría disminuir lo bien que funciona la vitamina D. Pero esta interacción probablemente isnt importante para la mayoría de la gente. La heparina interacciona con la vitamina D heparina retarda la coagulación de la sangre y puede aumentar el riesgo de romper un hueso cuando se utiliza durante un largo periodo de tiempo. Las personas que toman estos medicamentos deben comer una dieta rica en calcio y vitamina D. Las heparinas de bajo peso molecular (HBPM) interactúa con la vitamina D Algunos medicamentos llamados heparinas de bajo peso molecular puede aumentar el riesgo de romper un hueso cuando se utiliza durante largos períodos de tiempo. Las personas que toman estos medicamentos deben comer una dieta rica en calcio y vitamina D. Estos medicamentos incluyen enoxaparina (Lovenox), dalteparina (Fragmin), y tinzaparina (Innohep). VITAMINA D Dosificación Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas: POR VÍA ORAL. Para la prevención de la osteoporosis y las fracturas: 400-1000 UI por día se ha utilizado para los adultos mayores. Algunos expertos recomiendan dosis más altas de 1000 a 2000 UI al día. Para la prevención de caídas: 800-1000 UI / día se ha utilizado en combinación con el calcio 1000-1200 mg / día. Para la prevención de la esclerosis múltiple (EM): consumo a largo plazo de al menos 400 UI por día, principalmente en la forma de un suplemento multivitamínico, se ha utilizado. Para la prevención de todos los tipos de cáncer: de calcio 1400-1500 mg / día, además de la vitamina D3 (colecalciferol) 1.100 UI / día en mujeres posmenopáusicas se ha utilizado. Para el dolor muscular causado por medicamentos llamados estatinas: la vitamina D2 (ergocalciferol) o vitamina D3 (colecalciferol) 50.000 unidades de una vez a la semana o 400 UI al día. Para la prevención de la gripe: la vitamina D (colecalciferol) 1200 UI al día. La mayoría de los suplementos vitamínicos contienen cantidad diaria única de 400 UI (10 mcg) de vitamina D. El Instituto de Medicina publica recomendada (RDA), que es una estimación de la cantidad de vitamina D que cumpla con las necesidades de la mayoría de las personas en la población. La RDA actual se estableció en 2010. La dosis diaria recomendada varía dependiendo de la edad de la siguiente manera: 1-70 años de edad, 600 UI diarias de 71 años y mayores, 800 UI al día las mujeres embarazadas y lactantes, 600 UI al día. Para bebés de edades entre 0-12 meses, se recomienda un nivel de ingesta adecuada (AI) de 400 UI. Algunas organizaciones están recomendando cantidades más altas. En 2008, la Academia Americana de Pediatría aumentó la ingesta mínima diaria recomendada de vitamina D a 400 UI al día para todos los lactantes y los niños, incluidos los adolescentes. Los padres no deben usar líquidos de vitamina D que recibieron dosis de 400 UI / gota. Dando un gotero o mL por error puede entregar 10.000 UI / día. La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) obligará a las empresas para proporcionar no más de 400 UI por gotero en el futuro. La National Osteoporosis Foundation recomienda la vitamina D 400 UI a 800 UI al día para los adultos menores de 50 años, y 800 UI a 1000 UI al día para los adultos mayores. La American Menopause Society recomienda Norte 700 UI a 800 UI al día para las mujeres en riesgo de deficiencia debido a la baja del sol (por ejemplo, salir de su casa, latitud norte) de exposición. Las directrices de la Sociedad de Osteoporosis de Canadá recomiendan vitamina D 400 UI por día para las personas de hasta 50 años de edad, y 800 UI por día para las personas mayores de 50 años osteoporosis Canadá recomienda ahora 400-1000 UI al día para los adultos menores de 50 años y 800 -2000 UI al día para los adultos mayores de 50 años. La Sociedad Canadiense del Cáncer recomienda 1.000 UI / día durante el otoño y el invierno para adultos en Canadá. Para aquellos con un mayor riesgo de tener niveles bajos de vitamina D, esta dosis debe tomarse durante todo el año. Esto incluye a personas que tienen la piel oscura, por lo general usan ropa que cubra la mayor parte de su piel, y las personas que son mayores o que no haga salir a la calle a menudo. Muchos expertos ahora recomiendan el uso de suplementos de vitamina D que contienen colecalciferol con el fin de cumplir con estos niveles de consumo. Esto parece ser más potente que otra forma de vitamina D llamada ergocalciferol.